主要观点总结
本文讲述了作者独居多年后学会享受生活的两种容易获得正反馈的爱好：自我疗愈型爱好和技能输出型爱好，以及如何通过爱好给生活增添调味剂。分享了自己通过散步、读书、运动、拍照等爱好的体会和收获。
关键观点总结
关键观点1: 自我疗愈型爱好
作者分享了散步作为自我疗愈型爱好的例子，强调此类爱好成本低、收益高，容易让人与世界产生链接，对身心健康都有益处。
关键观点2: 技能输出型爱好
作者以拍照为例，说明技能输出型爱好可以获得正反馈，带来价值感和成就感。此类爱好需要时间和心思的培养，但带来的收获不可替代。
关键观点3: 爱好的重要性
作者认为爱好就像生活中的调味剂，不需要投入大量金钱，也能收获珍贵的精神财富和自我成长。
正文
下面分享两种我认为生活里很容易得到正反馈的爱好。
1. 自我疗愈型，如：散步
散步真的是我心目中最低成本且高收益的爱好之一。只需要一双舒适的鞋子，拿上手机，就可以享受来自大自然的新鲜空气、广阔空间和静谧氛围。
我常常带着小狗去绿道散步。不用规划路线，随心所欲穿梭，路过街头巷尾感受烟火气，经过花草感受季节的变化。
散步不需要什么成本，却让人最直观地与世界产生了链接，也很容易让人觉知到身边环境的变化，感受到大自然的能量。
除了疗愈心灵，散步对身体带来的好处也很直观。由于我长期遛狗散步，体重基本很稳定，体检数据也很健康。
虽然每天只是轻微的运动量，但对身体的耐力提升和改善代谢都很有效。
类似对身心疗愈都很有益的爱好还有读书、运动、爬山等等，这些爱好基本成本都很低，需要付出的努力也不多。只需要坚持日复一日，就能看到明显的进步。
2. 技能输出型，如：拍照
这个是我最近发现的。
刷到有个帖子问：“我读书，我锻炼，但为什么还是空虚？”在评论区里，我看到这样一条评论，对我启发非常大。
