正文
很多人内耗的根源其实都来自“过于在意别人的想法”或者“希望别人按照自己的想法来生活”。但其他人怎么想怎么做并不是我们能控制的，我们能控制的只有自己。
因此，更好的策略应该是接受他人的行为、想法和感受，停止试图控制他人。例如在面对同事的坏情绪、家人的意见时，选择"Let Them"，不被其影响，专注自身。
作者还提到，在接受他人的同时，我们应该对自己的行为、想法和感受负责，关注自己能控制的事情，如自己的态度、行为、价值观等，做出积极的回应。
作者的理论也融合了多种学科的研究成果，如心理学、神经科学等。比如，人类大脑的应激反应机制表明，压力会影响大脑的正常功能，如果我们更加专注自身，采取积极行动（比如深呼吸、改变行为方式），就能避免情绪被外界左右，从而减少压力。
不过作者也提到，采用这一理论并不意味着我们完全对他人不管不顾。如果其他人侵犯到你的权益，那么你应该站出来维护自己的权益，而不是让他们肆意妄为。如果你的家人做出了危险行为，那么你也应该阻止他们。但在很多事情上，不在意他人的评价和感受才是最好的方法。
The Let Them Theory这本书的核心是让读者认识到自己才是生活的主人，应停止将幸福和成功的掌控权交给他人，勇敢追求自己想要的生活。
这本书的文字风格也非常不错，作者是个讲故事的高手，善于将人生道理融合在一个个小故事里面，可读性非常强。图书的语言难度也不高，有大学四级水平就完全可以看懂，推荐你在假期读一读。
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let them
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