如果你已40-60岁，一定要花两分钟看看这篇文章

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别再粗茶淡饭过日子。

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。

中国居民平衡膳食建议，每天应吃300~500克蔬菜，人过六十，更要注重营养

如果你已经40-60岁，

要明白活着不要太较真。

有一句很经典的话，很多人肯定都听过：认真，你就输了。

到了这个年纪，对于生活中的一些人和一些事，就该睁一只眼闭一只眼，不违原则的事情，不必去较真。糊涂地过，开心地活，才能在这一生中赢得漂亮！

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