正文
女士专业装备
：华丽的长连衣裙（拉丁是短裙）、舞鞋，袖口一般有飘带作为装饰，多数衣服镶钻。练习服建议买上下分开的裙子，裙摆大，有装饰，转起来好看，鞋子是船型，不露趾。
（要买的孩子们请搜摩登练功服，图片上的是比赛服，太贵买不起啊~）
男士推荐装备
：质地柔软的衬衣（抬手时候肩部不要耸起来），宽松一点的西裤（软料子比较好），合脚的黑色皮鞋，不要穿西装外套，不需要领带和领结。衬衣颜色黑白或者浅色素色都可以，裤子最好穿黑色，不是高手请不要尝试白西装等过于耀眼的装备。
女士推荐装备：
到小腿下部的长裙（太长容易踩到），贴身的优雅系上衣，合脚的船鞋（
不要穿露趾凉鞋
！极其容易被踩），鞋子千万不要带防水台，鞋跟别太高，小心扭到。
男士可以接受的装备：休闲的衬衣，长休闲裤，长牛仔裤，运动鞋，板鞋。
女士可以接受的装备：短连衣裙，休闲衬衣，休闲裤，牛仔裤，运动鞋，板鞋。
男士可以容忍的装备：T恤，七分休闲裤，七分牛仔裤，完整的凉鞋（包脚跟）。
女士可以容忍的装备，运动服，短裤，露趾凉鞋（如果不怕踩的话）。
男士一定要打出去的装备：小背心，短裤，拖鞋，及各种非主流。
女士一定要打出去的装备：Lady Gaga的装备，非主流。
一个悲伤的事实：
不得不说男士和女士在舞会上的待遇完全不一样，由于交谊舞是男士主导，女士跟随的舞种，所以男士要记忆掌握的东西就更多，学习起来更难~因此呢，男士要想玩转舞会，得经过半年到一年的系统训练，我见过的最有天分的也得三个月，还要保证每周至少两次，每次至少两小时的训练时间。至于女士就很简单了，有点舞蹈功底的女士遇上有经验又肯用心带的男士，一场舞会下来就可以玩起来了，但是女士要跳得好不妨碍男士，还是自己下点功夫比较好，毕竟大神也不是那么清闲的~
不过，如果你还是想要玩玩，并且来不及去系统学习的话，我也可以教你几手，应对各种联谊舞会没问题滴~
下面要进入舞蹈教学时间啦~
女生篇：
放松，放松，放松
。这个放松不是指你把高跟鞋一甩翘着二郎腿在椅子上摊成一张煎饼，而是说不要让你的肌肉太僵硬。胳膊尤其不要僵死，但是也应该保持一定力度，别太像面条了。不管是高手来教还是给新人陪练，你越放松，对方越容易带起来你。女生不要试图去抗拒对方的力量，同时也不要主动加力（容易做过头，不好收回来），顺着对方的力量走就可以。我曾经听朋友吐槽带某新人女跳舞：“特别紧张，每个动作都像在拉拉力器一样，费好大力气都拉不开啊~”我看了他那小细胳膊一眼：“难怪。”
女生全身应该收紧的是腰腹部和背部，不仅仅是为了藏起来你的小肚子，也是为了站稳重心，不要干扰男士，也不容易被男士带倒。如果不知道对方下一步怎么做，那就站在原地不动，特别是在对方是高手的前提下。你不动，他反倒容易找你的重心。不然有可能他每次重启都被你完美闪避了呢。
由于女生在交谊舞中是从属地位，所以要说的就这么点。
男生篇：
绅士，绅士，绅士。
再给八字诀：
外柔内刚，缓慢加力。
这句话是说要礼貌，要放松，手不要握太紧，引带力量不要突然，不要猛拉猛抱（salsa、AT等舞种的确有这样的动作， 但是你们在理清自己的重心和女生重心如何顺到一起之前不要尝试这种动作，容易弄疼女孩子），手放在女孩子背后时不要因为害羞或其它原因改练一阳指（我就遇上过一个全程戳我脊梁骨的，那感觉简直不要太好），而是要整个手掌稳定地贴上去（禁止乱摸）。但是也不能全然放松，身体还是要绷直，要保持一种警惕状态，有点随时防备女孩子摔跤的感觉。
邀请：
走上前去，微微弯腰，伸手：“这位美丽温柔的姑娘，请问我有这个荣幸和你跳一支舞吗？”至于伸哪只手，
标准的邀请姿势是男士左手邀，女士右手应，如下图。
但是如果男士右侧对着舞伴，右手邀也未尝不可。如果姑娘身边有男友或舞伴在，先请示她的男伴，不要让她为难。邀到女士之后，轻轻托着她的手走到舞池里，选择合适的位置，开始跳舞。一般到此处还有个正式的邀请，特别是在比赛时，但是你们是新人，就没有必要这么做了，你这么邀，妹子还不知道该怎么应呢~直接拉起手开跳吧~
