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莲藕原来有7孔和9孔的区别,这种的才好吃,千万别再买错了!

美食菜谱大全  · 公众号  · 美食  · 2017-07-14 17:54

正文

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1

看:

买藕时要挑选表皮发黄、藕体粗壮、不变色、不断节、无锈斑、无伤的,不要选择看上去过分嫩白或发黑的藕块;


如果是已经切开的莲藕,可以看看莲藕中间的通气孔, 通气孔大 的莲藕比较多汁;

2

闻:

正常藕块有清新的香气,无异味,不要挑选闻着有酸味的藕;

3

摸:

新鲜藕块表面多附有泥沙,且具粗糙感,而对于表面异常光滑、不清爽的藕,要注意辨别其新鲜度。



常言道:荷莲一身宝。莲藕不仅营养价值高,还有清热凉血的作用,好处多多。


1
通便止泻、健脾开胃


莲藕中含有的膳食纤维和黏液蛋白,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕中还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,可促消化,调理肠胃,因此非常适合 食欲不振 者。







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