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它是人体“第二心脏”,还连着心脑肝~很多人却不重视,惹来一身病!

健康温州  · 公众号  · 浙江  · 2019-05-18 09:40

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把小腿照顾好,就 等于在身体下部加了一个“泵” ,可助心脏一臂之力。


这意味着,小腿的重要性已经到了人体“第二心脏”的地位。俗话说,人老腿先老,腿上有劲才能寿命长。中老年人是腿部疾病的高发群体,尤其要注意保持腿的健康。



小腿是“承重墙”


小腿就像人体的承重墙,包括站立、走路在内的任何运动都离不开小腿肌肉的收缩。可以说,人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠小腿完成。 老人容易跌倒就和小腿功能降低有很大关系。



小腿是“交通要道”


人体50%的神经、血管、血液都在双腿。 小腿上还分布着 60多个穴位 ,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体重要的交通要道,维护着气血的上行下行。


小腿是“疾病反映区”


很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。


很多伤腿习惯,影响到心脑肝


小腿如此重要,很多人却不懂得爱惜,放任不良习惯伤害健康。



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久坐久站


不管站着,还是坐着。 长时间保持一个姿势不动,对身体实在是没有什么好处。


因为人的身体活动与身体机能密切相关,但身体活动减少,身体的细胞活动也会减慢,时间久了,身体机能下降,危害人体健康。只有动起来,改变“不动”的状态,才能使身体更加健康。


2






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