专栏名称: 三表龙门阵

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关于跑步的十个建议

三表龙门阵 · 公众号 · 自媒体 · 2024-10-26 14:47

正文

5.不必美化跑步，或从跑步中总结精神力，它就是你较低成本打发时间的方式而已，和钓鱼差不多；

6.当然要追求跑步的效能呢，譬如你是为了减脂，还是提升心肺，亦或只是为了逃避喋喋不休的伴侣或爸妈；

7.当你追求更经济的跑步，就会发现，混合进行力量训练，会提升更快；

8.可提升快不代表你要和公园里其他跑者一决雌雄，你听他们的呼吸声，你再看核心不稳的左摇右晃，就会发现他们根本忘记了为什么出发；

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