UKK健身联盟2018北京ChinaFit健身大会圆满收官

黄东海、刘强、周永发老师的Double Stronger利用科学理论，将锻炼过程分为多段式心肺训练和力量训练，在健身过程中将心率保持在最大心率的84%-91%区间，借此促进新陈代谢。在专业教练指导下，通过壶铃、棒铃、锤铃、等其他自由力量器械有效地运用EPOC（运动后过氧消耗）原理控制脂肪持续氧化，让身体在燃脂运动中最大限度的达到肌肉疲劳与氧气利用。在运动后维持更高的静息代谢率，让锻炼后身体基础代谢率在未来的36小时内部都会保持高的代谢。这也就是所谓的呼吸也会瘦，效果直逼削瘦。

林嘉志、李歌老师的助人好孕和辣妈重塑帮助更多教练了解备孕期到底在为会员上什么？以及如何有效的帮助会员更好的怀上一个健康的宝宝。产后恢复，作为运动老师，不仅仅要让会员瘦下去，还要让会员安全有效的瘦下去，从多方面解决产后妈妈身上存在的各种问题，以达到产后辣妈重塑和完美盆底肌恢复的效果，让运动来源于生活，还原于生活。

6月6日HONOUR体育在杨超导师的带领下给学员们带来了一天满满的干货，课程火爆，场场爆满。