如何提防反社会人格者？

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这种一对一的心理战旨在转移任何因不当行为而应承担的责任，反而借机增强对你的控制力。对于一位心理健康、心智健全的人来说，遭遇DARVO是一次令人迷惑且不安的体验。不过，一旦你了解了这种手段的运作方式，就再也不会成为它的受害者。

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这个缩写由俄勒冈大学的心理学家珍妮弗·弗雷德（Jennifer Freyd）于1997年提出。弗雷德长期研究家庭暴力和性虐待，以及常见的施害者特征[1]。

她观察到， 当施害者面对自己不当行为的证据时，通常会从否认或轻描淡写责任开始 （例如：“你小题大做了”） ，随后指责受害者制造了问题 （例如：“你后悔发生的一切，现在却怪我”） ，最后颠倒受害者与加害者的角色 （例如：“其实应该是你向我道歉才对”） 。

弗雷德的研究主要集中在最严重的侵害行为上，但她与其他研究人员也发现，当有人因较普通的不当行为 （如个人冒犯、社交排斥或冷暴力） 受到指责时，DARVO也很常见。2017年，学者们请138位本科生回忆一次他们因对方明显不当行为而与人对质的经历。研究发现[2]，大多数受访者在这些对质中，经历了不同程度的DARVO行为。研究还发现， 女性比男性遭遇DARVO的可能性高出近25%，而且DARVO在促使受害者产生自责感方面效果惊人。

《煤气灯下》1944年电影版， 查尔斯·博耶和英格丽·褒曼主演。© Snap/Rex/Shutterstock

DARVO的行为特征与“煤气灯效应”（gaslighting）有相似之处。煤气灯效应这个术语源自1938年英国戏剧《煤气灯下》（Gas Light），讲述了一位情感上施虐的丈夫如何操纵妻子，使她相信自己正在失去理智。经典煤气灯效应中隐含的欺骗和操控控制，演变为如今更宽泛的流行用法，即 施害者在被指责时，通过自我受害化，宣称自己的行为被恶意歪曲。

可以看出，这种“别相信你眼睛所看到的”伎俩，与DARVO有多么相似。

这种伎俩在政治、媒体和互联网上随处可见——任何有大量恶意行为者聚集的地方都是如此。 一些学者认为，我们现在正处于一种“冒犯文化”之中， 即把某种被认为是冒犯性的行为或言论，转变为一种“有权感到被冒犯”的权利，从而进一步宣称自己是受害者[3]。 我想我们每个人都能想到一些例子，说明这种文化如何被用来虚伪地排除某些不受欢迎的观点和声音。

研究人员甚至识别出一种可以称作“二次煤气灯效应”的现象——即煤气灯操控者反过来指控他人在煤气灯操控自己。在这种DARVO形式中，他们否认自己煤气灯操控的指控，反而指控你在操控他们，从而完成受害者与加害者的角色反转。

什么样的人最擅长操控他人进行煤气灯效应？答案是“黑暗三人格”（Dark Triad）群体 ——我曾在其他文章中提到过，这类人在三个负面人格特质上得分偏高： 自恋 （narcissism，凡事以自我为中心） ， 马基雅维利主义 （Machiavellianism，愿意为了目的伤害他人） 和 精神病态 （psychopathy，对他人毫无共情与悔意） 。

（担心自己属于这种人群？你可以在这里参加一个“黑暗三人格”测试： arthurbrooks.com/dark-triads-quiz ）

2021年的研究显示[5]，在年轻人中， 煤气灯操控与马基雅维利主义和精神病态密切相关。 煤气灯效应也与虐待狂（sadism）强烈相关；换句话说，当施害者的欺骗行为让你困惑和痛苦时，他们会从中获得快感。

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