专栏名称: 肌肉训练营
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综合性有氧训练,不去健身房,比跑步更燃脂!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-08-31 12:36

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40米滑步



50次空摇跳绳




30次(单侧)高抬腿










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