简单到极致，就是幸福

Part.2

美国芝加哥大学心理学家米哈伊•锡卡曾特米哈伊（Mihalyi Csikszentmihalyi）毕生致力于研究成功人士的高峰体验和巅峰表现。他在上世纪70年代中期提出了FLOW这个概念，也就是我们经常提到的 「福流」。

福流指的是一种感觉、状态和体验，通常是一种自发自觉的，对某一个事物或活动表现出浓厚的兴趣，并且沉浸在当下的体验当中。

心理学家曾经对1000多名家庭妇女做过统计调查，结果发现：从事自己爱好的事情、运动最容易产生福流，其次是性生活、社交活动、学习、工作，没什么压力地看电视很少产生福流，非常轻松地闲逛几乎不能产生福流。

你看，衣来伸手、饭来张口，饱食终日、无所事事的日子，未必有那么幸福。

要想体验生活当中的幸福感，就得 了解自己的需求状态， 并且能够做出向上一层次需求挑战的勇气，因为放弃低层级需求的复制还是不容易的，我们总是习惯从熟悉的事物当中去攫取资源。

其次， 我们要学会专注于当下， 福流来临的简单要义就是沉浸和专注。而反过来，你能尝试沉浸和专注于某些事情，专注于某些情感，专注于某些关系，同样会让你的幸福感来得更早和更多。

最后，这个 「简单」 并不是指容易，而指的是 简洁单纯， 分心会让我们消耗太多的心理资源，也同样会让我们的幸福大河流淌的更不顺畅。

情感故事原文

《简单到极致，就是幸福 》

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