宝宝娇嫩的肠胃，需要用心去呵护!

正文

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配方： 山药50g、小米30g、燕麦12g、红枣3颗、清水470ml

调 料： 无

烹制方法： 煮

参考月龄： 8个月以上

难易程度： 无难度

提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊视频菜谱＊

＊图文菜谱＊

做法

1.准备食材：山药50g、小米30g、燕麦12g、 红枣3颗、清水470ml。

PS：在给宝宝挑选煮粥食材的时候，一定要注意宝宝是否对食材过敏。确保对食材不过敏后，再用来一起煮粥哦~

2.燕麦、小米提前浸泡30分钟。

PS：燕麦不易煮烂，所以最好提前浸泡30分钟。小米提前浸泡，会让小米吸收更多水分，节省煮粥的时间，在搅拌的时候能顺着一个方向转。

3.红枣用开水浸泡20分钟。

PS：用开水浸泡红枣，不仅可以去除不易清洗的灰尘，也能让红枣吸饱水，让皮与果肉分离，去皮的时候更容易。我在红枣上面再压一个碗，目的是为了不让红枣漂浮在水面上，浸泡的效果会更好。

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