过有准备的人生，才是不焦虑的活法

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一种是焦虑分解型，把焦虑拆解为日常准备。

我一向认为， 过有准备的人生，是缓释焦虑的良药，是远离焦虑的活法。

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最近，我在看张萌的新书《人生效率手册》。

我心中的张萌，一直在过着有准备的人生。

之前我就听过她学习英语的“1000天小树林”事迹，但远没有这次阅读到相关章节时触动内心。

她当时从浙大退学后，复读一年考入北师大，我能将心比心地想象她那时的焦虑感：

浙大退学后亲友的不理解+孤注一掷地追求外交官梦+一直引以为傲的英语却在摸底考试中名列后茅。

她冷静下来，根据一万小时定律，以及自己的现状和目标，做了一个“1000天小树林”计划。

书里有她的演算步骤：英文好是外交官的标配，外交官一般在大四时应聘，所以她只有3年的准备时间。

3年搞定一万小时，减去学校大一到大三为英文专业的学生提供约5000小时的英语学时，所以她得3年（约1000天）里额外准备5000小时，就是每天需要自学3-5小时。

目标分解后，全靠执行，于是她无论三九还是三伏，每天早上5点起床，读3-5个小时的英语，由于起得早，教学楼还没开门，她只能去小树林里朗读。

她完成当天计划后打勾，对每天的效能评估改进，摸索出一套自我赋能的方法论。三个月后她英语考试全班第一，大三时获得APEC英语演讲比赛全国第一。

能说一口流利英语的人非常不简单，你可以想象他们在此之前准备了多长时间，他们目标聚焦明晰，懂得精力配置，执行力强且效率惊人。

张萌就是有准备人生的本人，也影响越来越多的小伙伴，为喜欢的人生而主动准备。

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