不用整容也能由丑变美，我做对了这4件事

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用Any Do记录待办事项，用IOS日历记录一周计划，用桌面便签做长期提醒和记录灵感 ，一点都不艰深，但很好地约束了我不忘记任何一个任务。

当然每个人都可以用自己顺手的小工具，当你有了规划时间的意识，限制自己的拖延症，你会变得守时，变得高效，变得更受尊重，这一点的改变可能给你带来更好的人际关系和工作机会。

2、坚持健身

我的健身史不是很长，大概两年。其实健身对很多人来说，就是道理我都懂，就是不想动。但我一直都认为， 健身是一种投资 ，在漫长锻炼的过程中，无论从外形还是意志，还是饮食观念都有意想不到的变化。

最重要的是，在锻炼中，能够得到各种各样的心理暗示，锻炼得到的意志力会被复制到工作上，导致老感觉自己过得特别有人生意义，没有什么事儿过不去。

健身不止是健身，它改变了我对自己“出厂设定”的看法，给予我可以后天补救的信心。至于要不要花钱请教练，我觉得是要的，先不说可以指导正确方法，起码能督促你约时间上课呀。

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