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健身人该不该“打飞机”?

superhealth  · 公众号  · 健身  · 2017-01-24 07:59

正文

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② 打飞机会导致左右手臂大小不平衡

③ 打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复


01.增强体力


性生活除了可以消耗热量有助于减肥外,还能提高体力。


健身最怕的就是想再练一组时,却没力气再支撑下去。我要告诉你的是,性生活的质量越高,增强体力的效果就越好。


假想一下,“那啥”都坚持了这么久,再做一组又如何!


不过,凡事都有个限度,性生活过多,反而会肌肉疲劳,导致损伤。




02.增加睾丸酮激素






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