正文
作为
认知行为疗法的创始人之一
，
梅肯鲍姆博士
与弗洛伊德、卡尔·罗杰斯共同被《美国心理学家》评为
“
20世纪最具影响力的十位心理治疗师之一
”
。
他对CBT进行了更近一步的整合发展运用，使CBT在更多方面疗效显
著——
CBT可以帮助治疗抑郁症
CBT可以通过实际的问题解决和家庭作业，
通过提出一个更理性或更现实的观点，
帮助来访者减少认知扭曲。
比如，抑郁症患者常见的认知扭曲是“读心术”，他们相信自己知道别人在想什么。咨询师通过挑战这个扭曲的认知，让来访者重新建立出一种更健康的思维模式和自我对话模式。
研究表明，CBT 通常与抗抑郁药一样有效；
与接受药物治疗的患者相比，接受 CBT 治疗的患者在治疗后复发的可能性也较小。
CBT可以帮助缓解焦虑
CBT 是治疗焦虑症的有效且持久的方法，例如，有社交焦虑的人可能会想，“我在聚会上感觉很尴尬。每个人都会认为我是个失败者。” 这种想法可能会导致悲伤、羞耻和恐惧的感觉，然后导致孤立和回避等行为。
CBT可以帮助人们学会识别和挑战扭曲的想法，然后用现实的想法代替它们，改变焦虑的循环。
CBT 可以帮助治疗饮食失调
增强认知行为疗法（CBT-E）是 CBT的一种形式，旨在治疗包括厌食症、
贪食症和暴食症在内的进食障碍。
CBT-E 专注于探索患者害怕体重增加的原因，目的是让患者自己决定做出改变。在这种疗法中，患者的家人在解决疾病问题和调整患者在家中的饮食习惯上发挥着十分重要的作用。
