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春季最不能错过的五种豆!健脑、清肠、抗菌都靠它们了!

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2017-02-21 19:01

正文

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蚕豆:健脑



蚕豆中含有大量蛋白质,氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富,还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用。


如果你是 正在准备考试或是脑力工作者 ,不妨适当进食蚕豆。


豌豆:清肠







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