【健康】7种癌从口入！这样吃饭，就是在喂养体内的癌细胞

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烟酒不离口

世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与 酒精 有关。而 吸烟 是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外， 常嚼槟榔 也会增加口腔癌风险。

肺癌

高温烹调

国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，人体吸入后便增加患肺癌风险。

建议多采取 蒸、煮、炖、汆 等低温烹调。

胃癌

爱吃腌制食品

短期腌制的蔬菜所含亚硝酸盐过高，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成 致癌性较强 的亚硝胺。

另外，腌制食品往往较咸，而摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生 胃炎或溃疡 增加癌变风险。

建议少吃腌制食品。

食道癌

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