冬季做到这 6 点，痛风少发作

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此外，火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作，稍微牺牲点口福也是值得的。

2. 不渴也要喝水

天气转冷后，身体出汗减少，很多病友也就忘了喝水，这样肯定是不对的。

体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。

每天尽量喝 2L 以上的水，保证尿量在 2L 左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。

3. 运动不能忘

天气变冷后，有的朋友因为怕冷等原因就不再运动了，这可不好。

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