今日夏至：绿筠尚含粉，圆荷始散芳 | 节气说

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❖ 夏吃姜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”等，都是对生姜营养价值的概括，它不仅仅是一种调味品，也是一种养生保健的药材。夏季暑热，多数人食欲不振，吃江可以有效地 「 开胃、消食、抗衰老 」 ，还能很好的防暑降温。

❖ 绿豆消暑

「 喝绿豆汤消暑 」 是中国传承了千百年的饮食习惯，绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。需注意的是，绿豆汤 「 不要多喝 」 ，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人不适宜饮用绿豆汤。

❖ 夜勿贪凉

有些人习惯晚上睡觉时将空调温度调的很低或者对着风扇吹风，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对 「

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