知乎全网最高赞：人生最重要的三种能力

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先记住一个公式： 快乐值 = 现实 — 期望值

我们刚进入一个团队时，如果一开始就大招尽出，会导致周围人和领导对你的期望值不断升高。

最后总会有一次你满足不了对方的要求，这时候对你的负面评价也会随之而起，甚至会低过一直表现平平的同仁。

有人将其总结为“不胜任陷阱”，因为在一个上升通道中，只要达到了上层的期望，就会被继续提拔。

直到提拔到一个你不能胜任的岗位，让所有人失望，这个升迁过程才会结束。

这一点在情场上也依然适用，你会发现浪子回头会获得相当的赞美，许多女人甚至可以不计较你之前是个多么烂的人；

但老实巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老实就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身。

娱乐圈这样的例子去年今年都有，不用我再赘述。

这就需要我们对别人对我们的期望值进行有效管理。

比较常见的手段是憋大招，有一些在对方期待之外的东西不到关键时刻不能随便拿出来用。

但周围人也不是傻瓜，次数多了，别人都会倾向于相信你藏着一手。

例如学生时代那些永远叫嚷着这次考砸了的第一名们，信誉早已破产，其他人对其期望值仍然在持续上升，这时候承受的压力可想而知。

• 要真正做到有效控制周围人对你的期望值，需要做到真正无迹可寻，并在所有非必要的时刻压抑自己的表现欲与虚荣心。

我认为这是进入职场的第一课。

阈值自控意识

阈值又叫临界值，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。

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