生完孩子老10岁？产后这3个身体“零件”加速女人衰老，一定要注意！

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身体的这三个“部位”，没有恢复好！！！

1、腰部： 产后妈妈都会面临的问题，腰痛。

怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大， 腰部的负担 会日益加重。生产后 错误的喂奶姿势 ，未及时进行护理就会加重产后腰痛症状。

除此之外，生产后妈妈 骨盆及骶髂关节外张 ，其周围的韧带会变得松弛，会出现 周围肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连 ，从而引发腰痛。

除此之外，产后腹肌乏力，导致 子宫难以复位 ，或者发生 子宫脱垂 ，沿阴道向下移位，也会引起腰痛。

想要治愈和改善腰痛症状，就要进行专业的产后腰部恢复训练！

2、腹部： 产后妈妈第二大尴尬，肚子大。

女人变“老”，

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