不管男女，脸上的斑一吃就掉！

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1、西红柿汁

方法： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

功效： 西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

方法： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。

1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升，下大米、生姜。

3、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再下黄瓜片，直至煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效： 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

方法：

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