手机“夜猫党”如何将玩手机的伤害降到最低？

健康 · 公众号 · 养生 · 2017-06-08 08:11

正文

屏幕亮度调低

晚上躲被窝玩手机，应尽量把手机灯光调低，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜，这样脖子要施力，伸久了会酸痛。

不要身体侧躺着玩手机

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