正文
6.
知道自己是那种，一大吃特吃第二天必定会「肿」胖好几个size的猪猪女孩。所以当第二天收到新衣服新鞋子，绝对不试穿，绝对不。
不主动给自己失望难过的机会，就是爱护自己的最佳表现。
后来想想，爱情不也是一样。
7.
原来很多时候人表达感情，哪怕说到爱，进阶表达对对方的爱，也是为了满足自己。
自我意淫，最容易让自己开心。
8.
关于是否生养下一代，我和一只蹦蹦跳跳的尤物 曾多次讨论过这个问题。对个人而言，这本是一件极其私人的事；但放在两性之间，则需要二人的想法最高程度地保持一致。
好在我们几乎没有为此事发生过任何争执，因为从提出问题到开始讨论的开口第一句，两个人的出发点就是一样的。
首先并没有人规定在两性关系里，必须要生孩子，全权个人选择问题。非要说的话，不免会有来自外界的压力，尤其双方家庭中的长辈；除此之外就是社会性热议话题，“养儿防老”机制。
但对我们来说这两种情况都不存在。一来家庭氛围足够自由，和长辈之间也很好沟通。但退一万步说，如若真的存在如上干预，我们仍然会顺着自己的心意来，仅此；二来，即便我们打算好进行生育，“防老”也从来不是，并且也绝对不会是我们的目的。
所以我们完全有可能不会生，或者加一个前提，在没有做好准备的情况下。
换句话说，其实我们从来都不排斥生小孩这件事。但，需要去掉上一段所提到的那个前提中的“没有”两个字。即，当心理条件与物质条件都成熟的状态下，步入人生的新阶段，哇，棒极。
不论是对作为父母的我们，还是刚来到这个世界的小生命，都是。
我们期待着能传递给他两个人大半生积累下来的，仍不一定百分百成熟但不乏管用的经验，能积累足够多发生在我们身上的有趣故事在日后讲给他听；同时，拥有尽可能充足的经济条件让他实现个人爱好，满足他对世界的好奇。
对下一代来说，这也是负责任，并且非要必要的一种承诺。最好最好，他能因此而自立自信，拥有一副自由洒脱的灵魂。
那么综上，我们不太会在过早，比如现在，步入这个新阶段。因为两个人都还年轻，没有足够的资本与学识。所以，在此之前，一旦我意外有了新生命，我们的选择是，不让他早早的来到这个世界上。
要记住未出生的生命永远没得选择，而父母手握着选择的权利，能否带给下一代某种程度上的美好生活。
这才是我们会考量的，唯一且最看重的条件。与社会福利，纳税补贴，防老与否，通通没有关系。
我们爱他，所以想给他“最好”的。不单单是指经济基础或物质方面，还有，一种踏实饱满地想做好父亲母亲的心态。
于他于我于孩子而言都是第一次，那么，一起学习共同进步。余生，还请多多指教啰。
How to｜将运动变为习惯
1.
当“我”跑步时我谈些什么？
说真的，很多人告诉我说，总是无法坚持跑步这件小事。其实很大部分原因在于，你的浅意识里从来不觉得，自己所做出的努力，哪怕就一小步，是有价值的，从而不习惯于去珍惜。
你想想看，“一百米”对你来说意味着什么？是不是少到让人觉得，停下就停下吧，没什么好可惜的。
但我相信每个真正跑起来的人，心里都会有个里程阀值叫：“不舍得从这里开始放弃”。且往往跑到阀值区的时候，反而会松更一大口气，就像在心里上好一层保险栓，有了更强的动力支撑着往既定目标奔去。
至于对“里程阀值”多少的界定，就看你如何给出说服自己的理由来。毕竟不容易放弃的人，哪怕只跑了五百米，也是一定会坚持到最后的。
不信你再回过头去看，上述我所说的一切，是不是也不过是在给人的生性懒惰圆场而已。
2.
你看人真的是会有运动惯性的，继而衍生出惯性目标，比如我的五六公里数值，往上往下都很难跳出预期。
跑少了不甘心，跑多了难坚持。常常看到数字往“6”上一跳，就立马“ready to end”，一个糟糕的心理过程，堪称“跑界”的平台期。
有时候就想着能多骗自己一下儿就好了。比如今早跑到一半的时候才发现忘记把里程单位从“英里”转换成“公里”。
于是看到十分钟一英里的数字纳闷儿得要死，才“1”…是有多慢？结果跑到“3”还是到了头。换算下来五公里的本命，的确是我本人没错。
当然全程想着昨天吃的肉跑完的，也是我本人没错。
3.
跑步教给我的最大的事之一，就是学会「如何在与时间漫长的拉锯中“走神”」。
转移自己的注意力，别一味沉浸在双腿交换前进的大脑机制里。别看，别去观察，甚至别数“一二一”。专心致志地盯着自己运动意味着不断提醒「耐力」正在“受死”，而它会惊慌、害怕，接着拼命与你博弈。
试着换一种心境：想想开心的事，难过的事；骂骂前男友，憧憬下未来男友，回味回味昨天的晚餐，期待会儿今天的早餐…什么都可以。但“什么都可以”的这一切，和运动都没有半点儿关系。
我想起在生活中遇到的种种难忍且磨人的琐事，以及那些穷，那些苦，那些郁郁而不得的志。持续时间越长，越是让人喘不过气来。
但好在时间的双臂总归不停在转，我总会跑完全程，你也总会熬过。得到最后胜利的人，也总会是你我。
4.
跑完人生中第一个10km，才越发体会到「呼吸调整」对于一个跑者的重要性，远大于一味追求配速上的好看。更重要的，是要学会在每一步的最后，留给自己一点余力。
将这点余力转化为惯性，让惯性带动下一步，再下一步。而非每一步都用尽全力，这样整个人会很快精疲力尽。
这也是为什么我十分在意跑步的连贯性。每次因为前方有行人阻挡而不得不停下脚步或改变配速，都是一件特别怄火的事。
类似堵车时反复熄火再发动，加倍费油费劲。
5.
早上例行HIIT完，好奇找了找近来热门的健身操，看到《Pump it up》还在，很激动地打开来跟着跳了跳。
回想起高中时期多少个大汗淋漓上气不接下气的下午，故意关掉空调电扇制造出的燥热空间，以及让当时的我略微害羞的频繁扭屁股的大动作，与老年迪斯科般的BGM…
然后发现如此强度只能当作热身用了，对现在长大了四五岁的我而言。
时光铸就了耐力的增长，换来用于日后感慨的某个瞬间。但回不去的，是当时多么狂热流行的那句“no pain no gain”，却早已骗不了以成年人自居的我们。
6.
当我Hiking时我在想些什么？
喜欢Hiking是因为，它能让我重回原始本能。三年前我在台湾太鲁阁的时候还没有这么强烈的感觉，直到半个月前的槟城国家公园，到现在所在的纽埃岛，大自然的一切将我迷倒。
但同时，越来越多的人被现代科技所驯服，导致对周遭环境的观察能力退化，像最后那一小截儿阑尾。因为我们，城市人，并不需要，所有人都生活在舒适区内，定位有高科技导航地图，出门有公交车汽车代步。
只是代价是，或者换一个温和一点儿的词，“变化”就是，逐渐丧失对风吹草动的敏感性与好奇心。再加上，淹没在快节奏里的人们也不再有时间用来好奇。
在一年的三百六十五天里，我大可以每天都做个都市丽人，走在大街小巷漂漂亮亮。但如果有得选，我倒是十分情愿穿梭在丛林中，聆听虫鸟兽蚁的声音，观察菌菇蕨藓的生长，上天下海，敏锐野蛮，做个大自然女孩儿。
7.
问：减脂期间偶尔想吃高热量零食怎么办？
答：也许真的是心态发生了变化，不再像以往那般害怕由于身材或相貌的不尽如人意带来的烦恼与不快，导致生活的多方面丧气。
