每个熬夜的人，都透支了几十年的性生活

严肃谈性 · 公众号 · 两性 · 2017-06-28 21:37

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睡足6小时，啪啪更尽兴

与平均每天睡眠不足6小时的人相比，每天睡眠在6小时以上的夫妻性爱次数更多，感情满意度也较高。睡不够6小时，性生活出现问题的几率增高。

同时，每天睡眠时间在7~8个小时的伴侣中，有78%的人表示他们的性生活嗨到飞起。

男人：熬夜以不举为代价

男科医生通常会问勃起不好的患者：“最近一段时间晨勃怎么样？”晨勃是男人健康的风向标，DD得到充分休息后，才会在早间摇旗呐喊。

长期熬夜或睡眠不好就会打破这一生理规律，让阴茎长期处于疲惫状态，久而久之，它就会抗议，让男人勃起功能差、不想爱爱。

从中医学角度讲，亥时睡觉最养性。亥时也叫“人定”，就是夜已深，人们需要停止活动，安歇睡觉。

亥时是十二时辰中的最后一个时辰，相当于现在的 21：00~23：00 ，此时的人体状况是阴气越来越重，阳气越来越弱，需要休息以生阳。

如果你一定要熬夜，记得睡前避免做一些让自己过度兴奋的活动，如 健身、喝咖啡、玩手机、看电子书 等。

女人：分分钟熬出妇科病