当你开始健身，身体的反应足以惊艳到你！

superhealth · 公众号 · 健身 · 2016-12-22 08:28

正文

同时，身体会立即开始调动脂肪存储，开始你喜欢的减脂过程...

一周

在做了几次有氧运动之后，细胞内的线粒体开始增加。

线粒体是细胞的能量工厂，它让你更加健康，这样就可以更有效的 产生能量 。

对细胞的健康也有好处， 让细胞保持弹力 ，这样可以使其长时间的保持健康，可以增加给肌肉收缩提供能量的酶的产生。

一月

经历两周到四周的力量训练之后，你将明显的感到提升，而且肌肉的增长也有可视的变化。

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