“看起来瘦”和“体重轻”，到底哪个重要？

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减肥真的好烦！减下来了烦，没减下来也烦！

有些人减肥关注体型，有些人关注体重！或者是先关注完体重，后关注体型！总之，就是没完没了了...

第一种人：减下来，却和没减一样！

这类型人群，多半是通过节食减下来！虽然体重下降的速度快，但是却未必能改善体态，甚至感觉体型比之前松垮、衰老。

走路大腿会晃动
手臂蝴蝶袖也会晃动
腰部堆积游泳圈
臀部宽扁而松弛....

这是因为饥饿只会造成肌肉蛋白质分解，不但可能使身体中的脂肪比例上升，皮肤也容易因失去肌肉支撑而松垮，此外还会造成营养不良，因此采取饥饿减肥法，反而会让我们陷入萎靡的状态。

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