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企鹅x下厨房 | 你吃过咸味的燕麦吗?比炒饭还香!

下厨房  · 公众号  · 美食  · 2017-03-19 18:16

正文

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原 料

Ingredients


主要食材


传统燕麦片……1 cup

水……2 cup

意大利青酱……1大勺(tbsp)

牛油果……半个

火腿 ……1-2片

鸡蛋 ……2个

盐和胡椒……少许

红辣椒粉 ……少许

帕玛森或切达碎芝士 ……适量


低脂“仿荷兰酱”


减脂蛋黄酱 …… 1/2 cup

第戎芥末酱 …… 1/2茶匙(tsp)

新鲜柠檬汁 ……4 茶匙(tsp)

无盐黄油 …… 56g

盐、红辣椒粉 …… 少许








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