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爸妈,别逼我早睡了!

硅谷洞察  · 公众号  ·  · 2017-08-27 09:00

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Jamie 博士


综合多个实验结果,Jamie 博士发表了60多篇关于睡眠和生物钟的学术报道,还申请了相关专利。这就是 Lumos 智能睡眠眼罩的技术来源。


把专利变成现实的,是两位斯坦福大学的学生。一位是获得斯坦福大学系统生物学博士的 Vanessa Burns,另一位是我们的华人姑娘罗碧泉。罗碧泉从北大生命科学学院毕业后,在南加大取得博士学位,后在斯坦福大学从事个性化医学方面的博士后研究。


回国倒时差,戴两晚就好


到底闪光强度多少,每次闪多久,才能实现影响人的生物钟,从而顺利“倒时差”呢?


罗博士告诉密探,除了眼罩之外,Lumos 还开发了配套的 APP ,根据使用者的航班信息、睡眠习惯以及个体生物学的参数(比如眼睛颜色等),眼罩就发出相应的光照程序。但可以肯定的是,每次光照间隔非常长,无需担心半夜光照影响睡眠质量。


小探赶紧戴上体验了一下效果,闭上眼睛后,确实是模模糊糊感觉到两下光亮,然后就过去了。但眼皮表层还是能感受得到不同颜色的光的。


罗博士说,这是因为眼罩会根据早晚的不同,模拟“黎明光”,早上起床的光,是模拟太阳光,晚上睡觉期间的光是白光。


那一旦戴上去了,要戴多久才能倒好时差呢?比如我们从旧金山回国,有15个小时的时差,要怎么戴?


罗博士介绍,从顺时针计算,我们回国实际上是需要倒9个小时的时差。所以在回国飞机的前一个晚上戴着睡觉,能够倒3-4个小时,回国后的第一个晚上再戴一次,又倒3-4个小时,两个晚上基本上就可以“倒时差”成功了。


就在上个月,罗博士带着自己缝制的眼罩初样,回国看亲人。她说,自己是晚上到家的, 在出发前戴了一晚,到家后戴了一晚, 第二天7点多醒来,就能够精神十足地去处理各种事情了。


青少年们晚睡的秘密


这个产品厉害就厉害在,除了宇航员、长途飞行的人能用。家里有青少年孩子的爸妈们也可以看过来,因为青少年们晚睡,用 Lumos “能治”!


罗博士介绍,因为 Jamie 博士在最近一次实验找来了一帮青少年,希望针对特定群体进行测试,但没想到,竟由此发现了 改善青少年晚睡的方法。注意,是改善。


试想一下,初高中时,爸妈是不是整天督促你要早睡,早睡长身体啊……


其实!!爸妈们啊,青少年们晚睡,只有一部分原因是外界所致,也就是爸妈们口中所说的玩游戏、玩手机、或者我们认真写作业等等。另一个重要原因是,年轻的时候,我 11 点根本不困啊!怎么入睡呢。


姿势点







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