30多岁的二胎妈妈仍有紧致身材，2年暴减56斤现活成少女

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Akino从“堕落”到“反思”的心路历程大家感受一下：

有多久没有注意自己的身材了？

有多久没有注意衣服的搭配了？

总是吃到十二分饱？

带完孩子累得只想躺在沙发上睡觉？

......

减重56斤，听起来已经够鼓舞人心了。但是坦白说，体重，其实并不能唯一的指标，大家们也不能仅仅执着于秤上的那个数字。

而减肥健身这事也分等级，若不是追求极致的完美肌肉， 完全可以通过一些方法，让它悄悄融入自己的日常，变成一件驾轻就熟，或者至少不会让自己那么痛苦的事。

健身追剧两不误

在沙发上追剧时

别甘愿做一只静止的sofa potato

顺便瘦腿又瘦肚子

广告时间？

换个姿势咱们继续！

广告over

用个虔诚的姿势继续看剧

趴床上刷手机这回事，咱们都没少干。

不如像Akino一样， 稍稍用点力 伸直双腿，微微抬起30度。Hold住Hold住……刷手机的罪恶感是不是小了很多！

在Akino眼里，无处不是健身房， 睡前利用床沿的高度差，也能来几个变相俯卧撑。

带娃健身两不误

等等，说好是 俩孩子 的 辣妈，娃呢？

喏，在跟妈妈依样画葫芦做下犬式

或者手脚并用

黏在妈妈结实的背上

专心做陪练

小孩天性爱动爱模仿

常常跟着妈妈耳濡目染

也能GET几个不标准的体式

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