BBC做了一个关于锻炼真相的调查，结果惊呆了！

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当体育科学家分析了他的能量消耗发现——他在这一个小时中的消耗为16大卡/分钟，也就是说，在这一个小时里，他只消耗了960大卡。

而这三样点心的热量则高达880大卡，是他55分钟跑步的消耗量。

有氧运动并没有我们想象的那么“强力”。

第二个实验，我们的主持人首先得到了一份“盛情邀请”——英式传统早餐。

主持人受宠若惊。。。

但是这顿早餐不是白吃的，其中含有非常丰富的脂肪——

在享用完这顿早饭之后，他到了格拉斯哥大学运动医学实验室进行了抽血化验

实验结果让他大吃一惊。

这顿早饭让他血液中的脂肪含量翻了个倍，而这种脂肪很容易形成血管脂肪壁，进而导致各种心血管疾病。

同时，这种脂肪也是内脏脂肪的主要来源，内脏脂肪是指隐藏在我们肝脏、肾脏、脾脏等内脏周围的脂肪。

为了探究如何降低血液中的脂肪，我们的主持人做了另外一个尝试——进行90分钟的“散步”。

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