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51好读  ›  专栏  ›  photoshop大师

这个韩国胖大婶,用2年时间逆袭美少女,这是我见过最励志的逆袭!

photoshop大师  · 公众号  · 摄影  · 2019-03-19 09:00

正文

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她意识到自己该做出改变了

Akino说: 我这么年轻,为什么不改变?

“不要在吃苦的年龄安逸”

她开启了疯狂的健身模式



没人规定健身就一定要去健身房

因为要照顾孩子,Akino只能在家锻炼

而她的健身装备只有那么六七种器材

壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴


搞定器械

接下来就是饮食

每天的饮食时间,饮食内容

都写的清清楚楚,标准的健身餐!


剩下就需要一份健身计划来约束自己

Akino开始自制健身计划

对她来说,只要有毅力

就已经成功了一大半


有毅力的人究竟有拼?

一组动图感受下


有沙发,用沙发练

腿部锻炼+腹部锻炼







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