『找教练』基本功不扎实，看看就知道为什么了？

一、翻手腕

除了发球和挑打比较下旋的球， 手腕任何时候都不应该主动发力 。要打得着球，要学会用步法调整身体重心去迎着球打，而不是用手去够球。

基本动作要做好，即使一开始可能接不到球，但只要动作是对的，对球性掌握就慢慢有了，再微调就不成问题。