正文
教练：Ok，没问题，那么今天你想聊的话题是什么？
客户：我一直有个奇怪的行为，就是我很难去接受自己的优秀，亦或者说，当别人说我很厉害或者很优秀的时候，我都会产生怀疑的心态。我也知道，这涉及到“自我接纳”的问题，但暂时还不想找心理咨询师去解决它，我想用教练的方式，看看背后的东西。
教练：好啊，那么你想在这次教练对话过程中，真正解决的事情是什么呢？
客户：对于“不能接受自己优秀”这事情吧，主要是困在两个方面，第一方面是”优秀“这件事，我一直拿不准，比如说我觉得自己洞察力特别强，在某些领域上学习和领悟力很强；再比如我写文章很容易，基本上感觉文字是从心里直接流淌出来，不需要经过任何大脑加工，写个两个小时就Ok了。我常常感觉到，在冥冥之中有个人在帮我，好像这些不错的成绩，有一大半是归功于那个人的帮助。
第二个方面是“不能接受”这事情，我总是认为自己得到的很多东西（包括名利），来得很容易，但是看看身边很多人，他们也在求这些东西，却走得很辛苦很艰难。这样的对比，总会让我产生奇怪的想法，好像很多成果就应该艰难索求才能得到。
教练: 嗯，亲爱的，我听到了两个方面的事情，对吗？那么今天，我们有45分钟的时间，你想在这次教练对话结束的时候，拿到最好的成果是什么？
客户：我就是希望能够对这两个方面有新的认识，就是看到过去看不到的东西。
教练：我很好奇，为什么它们对你这么重要呢？
客户：非常重要，这一年来，我一直努力做自我探索，就是希望自己的人生可以按照内心最真实的意愿去活着。前几天上埃里克森三模，探讨核心价值观和人生使命的问题，我去看自己的内在，我发现在“勇气、真诚和从容”这三个核心价值观的背后，我最终图的是“大自在”，就是用“大自在”的心态去体验当下的每一天生活，这其中包括面对困境、责任、阻碍等情况，都能够用“大自在去体验”的状态面对。但是现在我发现，当下这个察觉，会是一个阻碍，它影响着我对自身的认识，也影响我对自己行为的判断，所以很想解决。
教练：好的，我想问下，你怎么知道自己就能得到你想要的成果呢？
客户：我有心啊，心能感觉到，在教练对话过程中，如果我找到了答案，我的心会做出“哇喔”的反应。
教练：那么，关于你所面对的“察觉问题”，你对于答案的清晰度，如果从1-10分来打分，10分是满分，你现在处在几分？你想通过这次对话，走到几分？
客户：我目前是处在4分，有点懵懵懂懂的感觉，知道快要接近答案了，但是看不清楚。我想走到8分。
教练：好的，那么我们就一起走看看，困惑背后的东西是什么。刚才你提到了两个方面，现在我想问你，你想从哪里先开始聊呢？
客户：我想先聊聊优秀的事情，我总是觉得有个人在冥冥之中帮我，
