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每逢佳节胖三斤！看完这个你会用生命去减肥！

吃喝玩乐新分类 · 公众号 · 黑龙江 · 2017-02-05 19:53

正文

年终于过完了

是时候正儿八经的聊一聊减肥！

减肥， “越减越肥” 是有科学依据的

节食也好、有氧运动也好，减掉的都只是脂肪细胞中的水分。必须及时配合无氧运动，将脂肪转变为肌肉。这样才能减称又减尺寸。

如果没有配合无氧运动，脂肪细胞还是存在的，而且重新补充水分之后，会变的比减肥之前更大，这就是传说中的 “反弹” ，也就是为什么减肥会越减越肥！

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无氧运动+有氧运动

无氧运动

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