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嚼口香糖有助产后恢复?你不知道的小窍门还有很多呢!

健康温州  · 公众号  · 浙江  · 2018-04-23 14:54

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自然分娩后宜采取半坐卧姿势

分娩完成后,强烈的疲惫感袭来,好想好好睡一觉。但专家建议,新妈妈产后不宜马上睡觉,应该取半坐卧位姿势闭目养神,这样可以消除产后疲劳,起到安神、缓解紧张情绪的作用。

此外,这种姿势还能使气血下行,促进恶露的排出。

鸡蛋清可淡化产后妊娠纹

妊娠纹成了产后女人美丽的杀手,而鸡蛋清对于淡化妊娠纹有一定作用。

需要用鸡蛋清时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋清会从孔流出来。

腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩即可。还可以同时加入一些橄榄油。

分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期,也是为哺乳做准备的时期。

很多人会选择马上进补,但这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱,肠胃功能也骤然下降,所以头三天的饮食需要谨慎对待。







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