人生苦短，越睡越晚

我们的问题是太纠结，找出一万个不睡觉的理由，控诉加班工作，却不敢公开承认熬夜真正的好处。

1、

先不要谈工作压力。

一位给 ELLE 杂志的专栏写信的美国读者讲出了大部分“晚睡族”的真正状态：

“亲爱的Jean, 上班的时候我总是想赶紧回家睡觉，下班后和同事一起吃饭的时候也累得差点整个脑袋砸进盘子里，但回到家终于可以睡觉的时候，我却只想听歌，玩儿电脑，写作，或者做些小手工，常常到了凌晨3点才睡觉。但我真的很清楚自己已经很累了，一个人晚上精疲力竭的时候却总是想做点别的事情，除了睡觉，这到底是为什么？”

听上去很活该，如果在工作时间看到这段话，很多人恐怕会生气地认为自己绝不会这样。但如果你一边靠在枕头上刷朋友圈一边这么想，那就太不诚实了。

我们很多时候明明就是活该。

2、

一个可以确定的事实是，人们的平均睡眠时间在缩短，这已经不是什么新鲜事了。美国在60年代做过一项调查，每晚睡眠少于7小时的成人比例是2%，2011年这个数字已经接近40%。我们一边在口头上呼吁睡眠，一边用身体对抗它，咖啡和抗疲劳营养品的风靡都证明了这一点：它们的诞生都不是为了让人睡得更多，而是如何睡得更少。