运动手表中的“劳力士”，80种运动模式你玩的它都有丨视频体验

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作为我家的一员，坏小白适时地出现在了镜头中，最近我到哪儿都要带上ta~

工具墙和sunnto的搭配，也很nice。

都是我的好帮手。

很多人觉得我跑个五公里十公里，怎么肚子还是瘦不下去呀？其实这是个误区，跑步过程中运动心率才是决定运动效果的关键。跑步过程中锻炼效果最明显的范围大概是在120-150次/分钟。Sunnto这块运动手表在跑步运动中，不仅可以显示运动距离，配速，时长，还可以实时显示心率的变化过程，帮助我们调整速度和呼吸，达到最理想的锻炼效果。

最大心率公式（普通人）

HRmax=208-0.7*年龄

大家可以按照这个公式来即算一下自己的最大心率。运动后容易感到胸闷、头晕的小伙伴，那就要看一看跑步的时候心率是不是过高了。

心率变化最高在80-95%(HRmax)，最低在45%-60%(HRmax)。也就是说，在这两个强度之间进行变化的间歇训练，对于减脂更有效。而sunnto斯巴达正好增加了间歇训练这个功能。在腕表上定义间歇设置，并在锻炼过程中通过振动提醒获得屏幕指导。事后利用圈数表和详细锻炼指标回顾您的运动。

虽然主打的是心率监测，但SUNNTO一直以来丰富的运动功能在这块手表上依旧得到了保留，最多支持80种运动，那么，它在水里的表现又如何呢，我们来一起看看吧。

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