秋天里“消炎菜”，护肝护胃、控血糖，几块钱就能搞定！

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平菇含有大量 生物活性物质 ，其中β-葡聚糖能提高身体免疫力，增强身体抵抗力，改善人体的新陈代谢，强身健体，让疾病远离。

缓解腰腿疼痛

中医记载，平菇有 追风散寒、舒筋活络 的作用，可治疗腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症状，多吃平菇，身体更健康。

降血糖、降胆固醇

高血压、高胆固醇等三高疾病，是危害中老年人身体健康的元凶，平菇具有降血糖和胆固醇的作用，对 防治尿道结石和软骨病 也有一定疗效。

保护肠胃

平菇中含有 丰富的纤维素， 可以加快我们肠胃蠕动，不仅可以缓解便秘，还对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡有疗效，帮助我们保护肠胃功能，在治疗肝炎上也有一定的效果。

调理女性更年期综合征

更年期女性容易出现 心情烦躁、生理不调 等等症状，应该多吃平菇，有利于调理更年期综合症，让生活更幸福。

什么人不宜吃平菇

平菇虽好，却不是所有人都适合吃，了解自身体质，才能安心才这道美味健康菜。

对菌类过敏的人

对菌类过敏或者有先天过敏体质的人不宜吃平菇，会引起过敏反应，不仅身体难受，严重时需要就医。

有重大疾病的人

患有消化系统疾病、泌尿系统疾病、传染性疾病、五官疾病、神经性疾病等重大疾病的人，不宜吃平菇。

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