冬天人体这里最脆弱，千万别让它受伤，否则身体要遭罪！

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红参、花旗参、冬虫夏草

冬季护肺饮食之道 ， 原则 是 富于营养、清淡而易于吸收。肉类、果菜宜均衡搭配，做到温而不燥、滋而不腻，且进食不宜过饱。

有道是：“肺主气。”肺气足，则宣泄功能正常而呼吸通畅，这是护肺的根本；肺气不足，则声短、音弱，动辄气喘吁吁，常见于某些慢性肺部疾病病人，尤其是年老体虚者。

故益肺气至关重要，冬季可选用红参、花旗参、冬虫夏草等食用。

普罗大众的家常菜肴，则可选用 百合、西洋菜、剑花、无花果、竹蔗、椰子水、白菜干等，配以排骨或陈肾等煲汤 ，可谓老少咸宜的冬令汤品。 萝卜润肺化痰、健脾消滞、益气御风寒 ， 民间素有“十月萝卜小人参”的美誉，亦不失为冬令护肺的时令菜，但 不宜与人参同服 。

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