新疆人常喝的酸奶子太厉害了，这样吃酸奶，燕窝都比不过它！

伊犁我的家 · 公众号 · 新疆 · 2017-06-15 21:33

正文

补血燃脂 = 酸奶 + 红糖

红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，既可以补血，又可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。

吃法： 在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！

益智减压 = 酸奶 + 苹果

苹果富含氨基酸和糖分，能舒缓心情、减轻压力。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，减肥的效果更棒！苹果搭配酸奶的味道不仅清新，还很清爽，能给人带来一种惬意的“享瘦”。

吃法： 将苹果榨汁，与酸奶拌在一起食用！

美白淡斑 = 酸奶 + 黄瓜

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。黄瓜具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以美白肌肤哟！

吃法： 将黄瓜榨汁与酸奶拌在一起吃最佳！

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