37岁孙俪有多狠 ？自律的程度，决定你人生的高度

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如果，你想知道美女明星们保持身材的秘诀是什么，十个有九个都会回答你： “我在练睡前瑜伽” 。随便举几个例子：

孙俪练瑜伽已经练了12年，你以为人家的少女感是怎么来的？

图选自《trubosun》微博

睡前瑜伽因为用时短，动作简单效果显著，从欧美国家开始，一路风靡到亚洲， 对改善腿粗、含胸、驼背这些不良体态有很好的效果 。视觉上也会显得人更挺拔修长，气质优雅。

著名女星孙俪，作为两个孩子的妈妈，孙俪不论是身体状态、还是心态，依然都美得像个18岁的少女。

而这，大概都要归功于睡前瑜伽。毕竟在工作之余，她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、睡前瑜伽”。

她说 「睡前瑜伽像是骨骼和肌肉的自愈疗法」 。

图选自《trubosun》微博

不仅娘娘，还有大长腿歌手谭维维

维密天使Sara Sampaio

还有“运动狂魔” 陈意涵 ，怀孕后，还公开 表白瑜伽 ，瑜伽和她实在是有缘，迷上八支瑜伽后不久就怀孕了。

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