看完这篇文章，人人都会量血压

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用什么血压计？

推荐选择电子血压计，相对于台式水银血压计，电子血压计有以下优点：

• 没有水银带来的健康和环境危害；

• 操作简单；

• 没有人的主观因素造成的测量误差。

选择时，注意查看电子血压计有没有以下认证之一：英国高血压协会（BHS）、美国医疗仪器促进协会（AAMI）。

这么量血压，结果才准确

测量前保持安静

测量血压前半小时不吸烟、饮酒或者喝咖啡，可以先去趟厕所，排空膀胱；至少静坐休息 5 分钟，测量时要保持安静，不要说话。测量时最好坐着，双脚平放，把要测量的那个手臂放到桌上。

找对位置

用手摸肘部，在肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管，就是肱动脉；然后将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，袖带的高度要与心脏在同一水平线。

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