夜读 | 人生建议：不要操心太多事情

主要观点总结

这篇文章主要讨论了过度操心的心理原因及其后果，并提出了应对方法。文章指出过度操心不是真正的爱，而是一种隐形控制行为，可能会导致关系恶化和个人情绪问题。

关键观点总结

关键观点1: 过度操心的心理原因

过度操心的人可能出于控制欲和“救世主”心态，前者希望通过控制对方来避免坏结果发生，后者则可能将责任揽到自己身上，以获得成就和拯救欲望的满足。

关键观点2: 过度操心的后果

过度操心可能会导致关系越处越烂，增加个人焦虑、抑郁等负面情绪。强行介入他人的命运，会过度消耗心理能量，背负不属于自己的人生责任。

关键观点3: 应对过度操心的方法

可以尝试课题分离，把自主权交还对方；在操心他人之前，更要操心自己，把注意力转移到自己身上；接纳无意义担忧，学会做一个独立的个体，更好地去爱他人。

正文

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爱是如他所是，而非如你所愿。

最近发现了一个扎心的真相：一个人不开心的根源，是操心太多。

很多人每天都在操心父母、伴侣、孩子，却被对方嫌弃“太烦”“太啰嗦”……

结果却是，自己越操心，却越赶走身边最亲的人。

为什么会这样呢？

从心理学的角度看，过度操心的人往往出于两种心理：

1、“只有听我的，坏结果才不会发生”。

过度操心的人，常常会频繁关注关系中的另一方，要求对方按照自己的期待来行动，觉得只有这样，坏结果才不会发生。

TA们认为这种通过控制获得的力量，不仅可以帮助自己更好地保护对方，也能对抗生活带来的不确定性。

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