正文
5.学会适当的闭嘴，最高级的情商是看透不说破。
真实地表达自己内心的感受，开心的时候要学会及时去表达，或家人或朋友形成良好的气氛。
不开心的时候要学会委婉地表达，不然我们的情绪没有发泄点会压抑 愤怒，不满，严重的甚至有抑郁症。（在这里你需要做一个作业：去百度患有抑郁症的例子，写下自己感受，30个字以上）
至于如何委婉，温柔，撒娇装委屈地表达我们的不满，方法如下：
1、了解事情以及行为产生的原因
2、理解事情以及行为产生的本身
3、接纳事情以及行为产生的本身
4、包容事情以及行为产生的本身
5、改变这个事情以及行为
按照这个5大方法顺序，能解决一切情绪的问题。
1.主动给予对方一个情绪价值（嘴巴甜），给对方想要的应该是投其所好，而非自己想要强行加给对方的。（举例：在沙漠中对方想要的是:水，而非你想要给他的面包）
2.主动关心，主动关怀别人，观察别人一天的状态，去感知对方一天的情绪起伏，并给以安慰，询问对方：我是否能够帮助到你。
3.问自己为什么活着，活着的意义是什么？我的分享是：信、望、爱。
我们做人做事要积极乐观向上，凭着爱，凭着信念去面对生活的困难，想着自己是一个小太阳，把你的正能量带给身边的人，把你的爱撒满人间。
每天或每三天完成一次《情商调查表》，我相信你的情商能很快提升上来，情商不是一个虚幻的事情，而是它可以实打实地提升上来，就想你数学考试一样，只要你每天都刷题海战术，那么你就会成为高情商的人。
问5大问题，提高生活质量和人生幸福度。
第一个问题是：“可以稍等一会吗，我想再问多一遍，这是什么，你说了什么话？”
这是理解一个人和别人话语的再一次机会，能确保你能听明白对方说什么，和理解他，不会引起人际关系中的误会。
第二个问题是：“这个事情蛮有趣的，我想知道......，你可以再告诉我一遍吗”
它常与“如果”或“为什么”或“我们那么可以这样做”，一起出现的，是提醒自己对世界保持一颗好奇心的一种方式。
探索世界的美好或探索你们婚姻与家庭的新鲜事，美好事，能让你们更加有新鲜感和引起共鸣。
