正文
主要分布在颈部两侧、背部上侧、锁骨附近和脊椎周围。
它有着“
卡路里燃烧的小火炉
”的美名。
我们知道，肌肉是燃脂大户，而
棕色脂肪耗能产热的能力，是肝脏的数十倍和肌肉的数倍之多，可谓是燃脂暴发户
。
研究发现，棕色脂肪在充分激活的情况下，50g的棕色脂肪，可以消耗近20%的基础代谢。相当于一个正常体重的男子，跑步近1个小时所消耗的热量。
另外，还有研究发现，
人体内棕色脂肪的含量和BMI成反比，也就是说，棕色脂肪越多，你的体重就越低
。
这也许可以解释一个问题，那就是为什么我们身边很多不惧严寒的人都是瘦子。
那是不是有效的扩大和控制这个棕色脂肪，好身材就会如约而至呢？
理论上说是没错。
麻烦的是，棕色脂肪在人体内的含量实在太少了。
棕色脂肪存在于所有哺乳动物内，但主要存在于幼小的动物体内。
在胚胎阶段，人类的棕色脂肪组织就开始形成，到了新生儿阶段，棕色脂肪组织达到了最高峰，婴儿由于拥有相对较大的体表面积，而且缺乏寒颤的本能，所以通过促进棕色脂肪代谢来维持体温。
之后棕色脂肪就会慢慢消失。
而成年人体内只有非常少的棕色脂肪，相对于众多的白色脂肪来说jihu可以忽略不计。
以至于主流医学界曾经认为成年人体内不存在棕色脂肪。直到2009年科学家们才在成年人体内发现了棕色脂肪残留（注意，是残留）的痕迹。
如何激活和拥有更多棕色脂肪？
既然棕色脂肪最主要的功效就是产热和保持体温。
那么，激活棕色脂肪最简单的方法自然就是“冷”。
靠冷激活棕色脂肪真的靠谱吗？科学家还真的做了个实验。
在小白鼠试验中，寒冷引发的减肥结果非常好。研究人员将易患肥胖的小白鼠放在摄氏5度一周后，
小鼠的体重平均降低了14%。
然而，人体样本的实验就没这么乐观了。
在一项面对1972个人的调查中，有7.5%女性和3%的男性在身处较寒冷的环境时检测不到活跃的棕色脂肪。
事实上，棕色脂肪类似于肌肉，也遵循用进废退的原则；
