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为了让你每晚多睡1小时,是时候来点科技与狠活了

IT之家  · 公众号  · 科技媒体  · 2025-05-13 19:40

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看了这份白皮书,小编才知道,眼下受到睡眠问题困扰的人真的不少。
根据《2025 年中国睡眠健康调查报告》研究数据,我国居民中, 18 岁及以上居民的平均睡眠时长为 7.06 小时~7.18 小时,近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰,且睡眠困扰率随年龄增长逐渐攀升。
那么,是什么在影响我们的睡眠质量呢?
《白皮书》指出,除了光、声的干扰,以 CO₂(二氧化碳)、甲醛、TVOC、异味、过敏原为代表的室内空气污染物,已成为睡眠质量隐形杀手。
比如当夜间门窗关闭后,CO₂浓度逐渐升高,轻则让人难以入眠,重则可能造成晨间头痛,带来类似轻度窒息的神经损伤,甚至脑功能衰退。
所以,改善室内空气质量,刻不容缓。
而要优化室内空气,除了老生常谈的开窗通风, 我们还要来点“科技与狠活” ,比如使用新风空调。
在《白皮书》中,实验人员使用海信 KFR-35G/X730UPro-X1 新风空调挂机进行了新风空调对卧室空气质量改善的测试。






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