为了让你每晚多睡1小时，是时候来点科技与狠活了

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看了这份白皮书，小编才知道，眼下受到睡眠问题困扰的人真的不少。

根据《2025 年中国睡眠健康调查报告》研究数据，我国居民中， 18 岁及以上居民的平均睡眠时长为 7.06 小时～7.18 小时，近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰，且睡眠困扰率随年龄增长逐渐攀升。

那么，是什么在影响我们的睡眠质量呢？

《白皮书》指出，除了光、声的干扰，以 CO₂（二氧化碳）、甲醛、TVOC、异味、过敏原为代表的室内空气污染物，已成为睡眠质量隐形杀手。

比如当夜间门窗关闭后，CO₂浓度逐渐升高，轻则让人难以入眠，重则可能造成晨间头痛，带来类似轻度窒息的神经损伤，甚至脑功能衰退。

所以，改善室内空气质量，刻不容缓。

而要优化室内空气，除了老生常谈的开窗通风， 我们还要来点“科技与狠活” ，比如使用新风空调。

在《白皮书》中，实验人员使用海信 KFR-35G/X730UPro-X1 新风空调挂机进行了新风空调对卧室空气质量改善的测试。

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