【新知】运动功能饮料不是随便喝的

北京晨报 · 公众号 · 北京 · 2017-05-05 09:12

正文

等渗饮料

渗透压与血浆渗透压相等的溶液称为等渗溶液，此时细胞内外水分可以自由交换，这种浓度的液体可以用来给身体补充水分。等渗饮料中就含有类似人体体液浓度的盐和糖分，可以迅速补充通过出汗流失的液体并提供碳水化合物。等渗饮料含糖比在5％—8％，是满足电解质和糖分需要的最佳选用品。

大多数运动选手，包括中长跑运动员

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