千古化痰祛湿第一方，温暖脾胃，去掉小肚子，轻松减肥

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「橘皮宽膈降气、消痰饮极有殊功。 」——《泊宅编》

加上它温燥的性质，脾得温则运，脾胃的运化能力会更强，水液代谢正常了，生成的痰湿就少了。 而且它理气行气，会推着痰往外走。

化痰又减少痰生成，用陈皮泡水，清理肺部的痰，很多人会有很多痰出来。

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陈皮还能理气消食，让胃气降下去，脾气升上去人就有胃口想吃东西了，身体胃肠的垃圾也会跟着从下面排出去。

而且陈皮还有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，让脾胃动起来，还能够化浊。

痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。尤其是到了秋季，很多人会咳白色的痰，或者感觉嗓子有痰，可以直接用陈皮泡水。

湿热的广东，家家必备陈皮，喝茶的时候加一些，煲汤的时候加一些，做甜点的时候加一些。

甘草 ：张仲景补脾最喜欢用甘草。补充脾胃功能，补脾去痰湿，痰的来源就解决了。

半夏： 很多化痰的方子都离不开它，是一味祛痰邪很猛的药。

枳实 ：能够破痰除痞。痰湿在体内会阻滞气血的运行，而枳实能把这道拦路虎直接冲开，打开身体气血和痰的郁结状态。 而且还能 通便 ， 是张仲景用来治疗便秘的要药之一。

竹茹 ：清热化痰，在这里主要制约一下另外几味药的温热之性并增强化痰的功效。

温胆汤，并不是让胆温暖起来，而是把堵在胆的寒痰化掉，整个方子也能用来治 胆小，容易害怕，噩梦多的人，或者心情压抑的也可以用温胆汤温暖一下内心。

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